Buat mas mas,om om,mbak - mbak dan tante-tante,kita hidup didunia ini tentunya gak ingin penyakitan kan?apa lagi dengan jadwal yang padat.Ini saya punyak tips bagaimana cara hidup sehat.Monggo disimak sam :
1. Mengubah pola pikir
Hal yang paling mendasar untuk menjalankan
pola hidup sehat dengan mengubah pola pikir supaya hidup mau serius
mencanangkan hidup sehat. Setidaknya mesti ketat memiliki komitmen untuk
menjalankan gaya hidup sehat dan praktiknya seperti agama, dengan harus
mencari orang atau sosok yang benar-benar mampu sebagai teladan dan mau
menyadarkan pentingnya hidup sehat.
2. Membutuhkan kemampuanl
Seperti
halnya kecerdasan, kesehatan pun membutuhkan kemampuan supaya bisa
serius bisa memiliki tubuh yang sehat, langsing, bugar, bergairah, dan
relatif bebas. Kemampuan ini artinya akan menyesuaikan dengan jenis
kelamin pria atau wanita, pekerja kantor atau ibu rumah tangga, usia,
dan sebagainya.
3. Mencanangkan komitmen dan motivasi
Untuk
menyukseskan gaya hidup sehat harus benar-benar mencari orang atau sosok
yang mampu memotivasi dan serius mengajak hidup sehat. Selama prinsip
ada teman atau mitra yang sama-sama serius untuk menjalankan pola hidup
sehat.
4. Memiliki lingkungan yang sehat
Gaya hidup dbentuk
oleh lingkungan. Apabila Anda ingin menukar gaya hidup harus dimulai
dari lingkungan. Dengan mengubahnya berarti Anda akan memiliki banyak
teman untuk berkomitmen menerapkan hidup sehat.
5. Rajin datang ke seminar kesehatan
Berada
di tempat yang benar, misalnya dengan rajin mengunjungi acara-acara
seminar kesehatan atau berlatih dan datanglah ke berbagai klub
kebugaran.
6. Membatasi konsumsi makanan
Tidak selamanya bisa
mengontrol makanan yang dikonsumsi. Tetapi ada baiknya juga untuk mulai
serius dan tegas, misalnya membatasi makanan yang digoreng. Makanan
yang digoreng dengan minyak panas tinggi bisa menyebabkan darah menjadi
lebih kental dan memperberat kerja jatung di dalam tubuh kita.
7. Mengurangi minuman mengandung gula
Sebaiknya
mengurangi minuman yang mengandung gula, sebab gula akan mempercepat
efek penuaan, obesitas yang berakibat pada penimbunan lemak di lever.
Boleh pakai pemanis alami seperti gula aren ketimbang gula pasir.
8. Tekadkan diri dengan konsumsi makanan sehat
Sebaiknya bersantap sayuran dan buah sebagai menu wajib yang sangat membantu mencegah penyakit
9. Menyertakan suplemen
Sebaiknya menyertakan suplemen sebagai suplemasi tambahan untuk membantu memenuhi nutrisi yang kurang di dalam tubuh.
1 komentar to "Cara Hidup Sehat"
FOLLOWER
Sample Text
INFO Bermanfaat
--------AREMANIA UNEJ----------
Entri Populer
-
Kematian adalah sebuah hal yang pasti dilalui setiap makhluk hidup yang ada didunia ini.Kematian bukan juga hal yang perlu ditakuti,Tapi hen...
-
Aremania menjadi barometer kreasi suporter yang ada di Indonesia. Pernyataan tersebut memang tidak berlebihan. Bisa dilihat dari pertandi...
-
Ciri-ciri Gejala Penyakit Jantung Dan Tips Cara Mencegah Sakit Jantung Juga Bagaimana Cara Mengobati/Pengobatan Secara Alami atau Tradisio...
-
kegiatan menghitung struktur bangunan membutuhkan kesabaran, ketelitian, serta pengetahuan struktur bangunan yang baik sehingga dapat diha...
-
saya mau berbagi ilmu tentang cara membobol password admin / user buat di Windows XP maupun Windows 7.Yg agan butuhin buat ngehack cuma 1 ba...
-
Masih ingat ketajaman Michael Owen ketika di Liverpool? Atau ketangguhan Iker Casilas di mistar gawang Real Madrid? Talenta-talenta terseb...
-
Siapa yang tidak kenal dengan istilah Jalur Gaza? itu adalah daerah dimana tempat para pejuang muslim Palestina berjuang untuk mendapatk...
-
Software teknik sipil sangat berguna untuk mempermudah pekerjaan rancang desain bangunan sehingga dapat menghemat penggunaan pikiran, wak...
-
Buat mas mas,om om,mbak - mbak dan tante-tante,kita hidup didunia ini tentunya gak ingin penyakitan kan?apa lagi dengan jadwal yang padat.In...
-
Kalah 1-0 atas PS Barito Putera Minggu lalu (20/1) menodai hasil sempurna dua laga awal Arema ISL . Arema ISL masih optimis meraih jua...
melilea jogja says:
Terimakasih... artikel ini sangat berguna.